Ook als je geen klachten hebt, is hormoonyoga heel fijn en zinvol omdat het de vitaliteit en kracht vergroot. 

In de wekelijkse lessen wordt telkens een deel van een vaste hormoon serie  aangeleerd en herhaald. Zo leer je stap voor stap de complete serie.

Door met regelmaat te oefenen verminderen en/of verdwijnen ongemakken die door hormoon onbalans zijn ontstaan.

In de wekelijkse lessen vullen tal van oefeningen uit verschillende tradities de Hormoon serie aan. O.a. uit de Qigong , Kundalini en Yoga Nidra.  Wekelijks wisselen verschillende Zonne- en Maangroeten .

Devaste hormoonserie komt oorspronkelijk uit Brazilië, ontwikkeld door Dina Rodriques. Door Sylvia Mullaard Bonn is deze serie verder uitgewerkt en opgetekend en verspreid in Nederland.

Om je dagelijkse oefening te ondersteunen:

• • Bouw je een reader op
  • Regelmatig een workshop  live of  via zoom.