Kinderyoga nodigt kinderen uit om te bewegen, voelen en zichzelf te zijn. In speelse lessen – soms samen met een ouder – ontdekken ze hun kracht, rust en creativiteit.
Kinderyoga is anders dan yoga met volwassenen. Kinderyoga is spelen met yoga
Yoga oefeningen hebben vaak dierennamen. We kunnen veel leren van de wijsheid van de dieren. Voorbeelden zijn de vlinder, zwaan, cobra, leeuw, aap, beer, vogel of krab. Zelf weet je vast ook dieren waar je een yoga oefening mee wilt doen…?
Er zijn ook tal van voertuigen waarmee we spelen met yoga. Een trein, roeien in een roeiboot, zeilboot, groot onderhoud aan een vliegtuig . Je mag ook yogaoefeningen verzinnen en namen geven…
Er zijn veel verschillende yoga oefeningen zoals de boom, Je mag de boomhouding doen op jouw eigen manier, iedere boom ziet er ook anders uit toch? En zo is het met alle yoga oefeningen. Je oefent op jouw eigen manier en we hebben respect voor elkaars anders zijn.
Er zijn ook yogaspelletjes om te leren samenwerken. Zoals krabbentikkertje, het zonnewiel, de ademende slang, moeders boom, dierenspelletjes, de vriendschapskring, spiegelen, een tempel bouwen enz…
Fouten maken mag…….. 
Dan kan je het weer opnieuw doen. Dat is oefenen. En zo oefenen we yoga :))
Soms gaan we samen tekenen over wat we beleven in de yoga. Wanneer we een wateryogales hebben gaan we buiten spelen met water (in het voorjaar/zomer). Of we doen de yogales buiten, en doen de boomhouding naast een echte boom, en gaan de aarde masseren met onze voeten, bouwen met de schatten van de aarde, een mandala maken van een schijfje boom…
p.s. Voor yoga hoef je niet lenig te zijn. Wel trainen we krachtiger en soepeler worden. Net als sport is yoga ook trainen.
De ervaring van yoga beoefenen is meer dan in woorden weer te geven valt;
Yoga moedigt kinderen aan vertrouwen te krijgen in eigen lichaam en originaliteit. Door acceptatie en begrip leert het kind zelf oplossingen te zoeken voor veranderingen.
Een beter contact met het eigen lichaam is de basis van zelfvertrouwen.
Kinderyoga wordt aangeboden tijdens ouder-kindworkshops, op aanvraag, en binnen kinderdagverblijven waar ik als invalkracht werk.
Ouder en Kind Yoga is leuk als je samen met je kind yoga wilt doen. In deze lessen worden speelse yoga-oefeningen aangeboden afgestemd op de leeftijd van de kinderen.
Yoga met kinderen in de peuter/kleuter leeftijd:
Bij yoga met peuters en kleuters zullen ook altijd spelletjes en liedjes verweven zijn. Jonge kinderen vinden het heerlijk allerlei lichaamshoudingen te onderzoeken, met hun adem te spelen en hun zintuigen te gebruiken. Daarom is yoga zo geschikt voor hen! Door al jong met yoga te beginnen leg je een basis voor een gezond en evenwichtig leven.
Bij de jonge kinderen tussen 3 en 8 jaar wordt altijd gebruik gemaakt van thema’s zoals dieren, seizoenen, natuur, circus, reizen enz.
Ouder en Kind Yoga met de oudere kinderen tussen 9 en 12 jaar maakt minder gebruik van een thema. We doen vooral fijne en leuke yogaoefeningen naast elkaar, met elkaar en met zijn allen
Lijkt het je leuk om mee te doen?
In de winkel vind je het actuele aanbod van kinderyogalessen en ouder-kindworkshops. Je bent van harte welkom!
