|
|
|
|
|
Deze week hebben we de kleurademhaling geïntroduceerd.
|
|
We zijn begonnen met rood. Rood zetelt in het bekken, Rood is een creatieve kracht, geeft energie, verbetert de circulatie. Het is een goede kleur bij stijve spieren en gewrichten. Deze ademhaling oefenen we los en gebruiken we ook samen met de yogahoudingen. Kleurademhaling is een manier om de gezond makende processen in je lichaam te ondersteunen en versterken.
|
|
De komende weken lopen we alle kleuren van de regenboog door om de laatste les voor de kerst met een mooi kleurenbad voor je lichaam het jaar af te sluiten.
|
|
|
Het nieuwe jaar neerzetten met krachtige intenties
|
|
Terwijl de winter zijn intrede doet en de dagen snel korter worden kijken we alweer uit naar een nieuw jaar vol energie en inspiratie.
|
|
Met veel plezier doe ik dan ook de aankondiging van een Yoga en Qi Gong dag om het nieuwe jaar te starten.
|
|
|
|
Mijn Focus in het Nieuwe Jaar
|
|
Workshop met yoga, Qi Gong, Meditatie en creëren van een Moodboard
|
|
|
|
|
Waar: Yogacentrum Yoga Motive, Hoofdweg 87, De Krim
|
|
Tijd: Van 10.00 – 16.00 uur (Inloop vanaf 09:30 uur)
|
Kosten: € 60,= inclusief koffie/thee, versnaperingen en soep. Zelf brood meenemen voor de lunch.
|
|
Waar wil jij je focus op leggen in het komende nieuwe jaar?
|
|
Wat laat je los? Wat neem je mee?
|
|
Focus jij je op gezonder leven, een nieuwe baan, opleiding beginnen, meer tijd voor jezelf?
|
|
Om dit te onderzoeken ga je d.m.v. oefeningen ervaren wat er leeft in je hart.
|
Door het maken van een Moodboard maak je het zichtbaar.
|
|
Begeleid door Swaen Van Parys en Marry Streutker
|
|
|
Korte Hormooonyoga les: Leg een mat of kleed op de grond en doe gelijk mee. Klik in de afbeelding van de vrouw met vliegende haren. De korte les bestaat uit een 5-tal oefeningen, staand en liggend. Veel oefenplezier!
|
|
|
|
|
Buikademhaling doen we veel in de yoga
|
|
De buikadem zorgt dat je je rustiger voelt
|
|
je activeert je persoonlijke energie
|
|
je buikorganen krijgen een massage
|
|
Door in verschillende houdingen de buikadem toe te passen worden telkens andere gebieden in je buik gemasseerd. Goed voor je hormoonbalans.
|
|
|
|
Kun je wel wat begeleiding gebruiken bij je buikadem? Wees welkom en doe een gratis (proef)les yoga mee.
|
|
|
Bij de opwarmoefeningen van de hormoonyoga hoort de oefening "vliegende haren" . Doordat de haren heen en weer zwieren worden de haren sterker, wordt je haar voller. Bij deze oefening doen we "De Beregreep". Dit is een mudra van kracht, energie en eenwording.
|
|
|
|
|
Bij de ingang staan een paar yogaboeken in het witte kastje bij de planten. Die mogen worden geleend :)
|
|
|
Wil je eerdere nieuwsbrieven met filpjes erin nalezen en doen?
|
|
Ze staan allemaal gesorteerd bij nieuws op de site van Yoga Motive (even goed doorscrollen...)
|
|
|
We hebben nieuwe schapenwollen yogamatten :))
|
|
Er liggen nog een paar van de oude onder de trap. Die ruim ik op. Deze mogen voor €10 per stuk worden mee genomen. Als je er één wilt, laat je me het weten?
|
|
|
Online Yoga voor Vrouwen stopt. Er is een tijd van komen en van gaan. Voor nu zijn er voorlopig alleen fysieke yogalessen in De Krim.
|
|
In de nieuwsbrieven zijn vaak filmpjes die je op je eigen tijd op je eigen fijne plek kunt beoefenen.
|
|
|
|
|
Mooie decembermaand gewenst!
|
Kerstvakantie 20 december 2025 t/m 4 januari 2026
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
