|
|
|
|
|
Yoga beoefenen we met het doel in balans te komen. Vaak voel je je na een yogales beter in je lichaam. Je lichaam heeft na iedere yogahouding (asana) een nieuwe balans gezocht.
|
|
Yoga is vooral "een weg"... Het is belangrijk zonder verwachting te oefenen. Ieder keer kan het oefenen weer nieuw en anders zijn. Door iedere keer weer open in het moment aanwezig te zijn. Het is een uitdaging om in ieder moment de balans te gaan herkennen. Zonder dat het perfect hoeft te zijn. Maar door dat wat er is te accepteren. Dat het niet anders hoeft te zijn dan het is. En daar mee te Zijn. Kijk eens van een afstandje naar jezelf, als een toeschouwer, waarnemer; hoe bewandel jij je weg? Geef je jezelf daar de ruimte in? de waardering?
|
|
|
|
Ouder en kind yoga: Vogel spelen
|
4 oktober 2025 09:30-10:30 uur
|
In deze tijd van het jaar trekken de ganzen zo mooi over ons hoofd heen naar meer zuidelijke landen. Het is de tijd dat veel vogels verre vluchten maken. We gaan allerlei vogel houdingen oefenen en spelen met yoga. En ook ons inleven in het veilige verzorgde in een vogelnestje als klein vogeltje, én het verlangen naar meer ruimte en vrijheid. En daarmee het onbekende tegemoet gaan en de vleugels uitslaan…
|
|
Family Yoga voor alle leeftijden van de kinderen die meekomen. Laat je weten of en met wie je komt? Dan pas ik daar de workshop op aan!
|
Mag als 1 les van je 10 lessen yoga voor vrouwen of hormoonyoga. Of apart afrekenen in de yogashop ouder en kindyoga.
|
|
Klik in onderstaande afbeelding van mij (Swaen) in de vliegende vogel houding. Daar vind je een paar kinderyoga vogel oefeningen. Heb je een grote gekleurde sjaal? Gebruik die dan in het filmpje als mooie grote pauwenveren om je heen :)
|
|
|
|
|
In juni had Simone Vonder van Praktijk Tegenlicht een mindfulness les gegeven. Dit mocht nog wel een keer was de feedback van de groep op vrijdagochtend. Alleen waren de fysieke oefeningen wel een beetje gemist.
|
Daarom hebben we een dubbelles georganiseerd. Eerst Yoga en daarna Mindfulness met thee en uitwisseling ertussenin.
|
|
Afgelopen vrijdag hadden we de eerste combi-les.
|
We zijn bezig geweest met de balans tussen aandacht in je zelf en voor anderen. De uitdaging bij je zelf te blijven tussen alles wat er in de wereld om je heen gebeurd. "Als in het oog van een orkaan."
|
We hebben het ook gehad over de zonnige kant én de schaduwzijde in het leven. De acceptatie dat beide er mogen zijn. Daar bij stil gestaan.
|
We zijn naar de eenvoud gegaan van "Ik Ben".
|
8 oktober hebben we de combi-les op woensdagavond 19:00 - 21:30 uur
|
|
Vooral bij de hormoonyoga doen we regelmatig ook oefeningen uit de Qi Gong. Qi Gong zijn Chinese ademhalings- en ontspanningsoefeningen die de energie in het lichaam laten stromen. Je zal deze oefeningen herkennen aan de "drakenreeks" die we met enige regelmaat herhalen.
|
|
Omdat ik graag meer Qi Gong oefeningen wilde toevoegen in de yogalessen heb ik Marry Streutker van praktijk Nieuwer Oord gevraagd enige oefeningen in onze wekelijkse yogalessen te doceren. Dit komt zij met veel plezier doen op vrijdag 10 oktober en woensdag 15 oktober. De lestijden blijven hetzelfde als iedere week.
|
|
|
Online Yoga voor Vrouwen:
|
|
Zaterdag 11 oktober 09:00-10:15
|
|
Zaterdag 22 november 09:00-10:15
|
|
|
|
|
|
Wil je eerdere nieuwsbrieven met filpjes erin nalezen en doen?
|
|
Ze staan allemaal gesorteerd bij nieuws op de site van Yoga Motive (even goed doorscrollen...)
|
|
|
|
Herfstvakantie 18 t/m 26 oktober 2025
|
Kerstvakantie 20 december 2025 t/m 4 januari 2026
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
