Aanstaande woensdag start het yogaseizoen met een gratis les: Vriendinnen yoga avond Deze avond mag je ook gratis een vriendin meenemen of een zus of buurvrouw/kennis. (wanneer je 2 zussen hebt ook welkom ;-) Deze les is bedoelt om weg te geven aan iemand die het nodig heeft, het verdient, om iets nieuws te laten ervaren of om op een andere manier samen te zijn. Datum: woensdag 28 augustus 20:00-21:15 uur Laat je weten met wie je komt? Mag via whats app of telefoontje. Klik in de afbeelding hieronder en doe alvast een maangroet mee met Haku en zijwaardse strekking en buiging in dit filmpje.

In augustus is er vaak een prachtige sterrenhemel te zien. Ook is de kans dan groot een vallende ster te zien. En een wens te doen....! Workshop Ouder en Kind Yoga in De Krim Thema strand en zee Zaterdag 31 augustus 09:00-10:00 uur In de yogahoudingen spelen we als krab en doen we krabbentikkertje... We doen de vis en bewegen als zeewier. Op de zee zien we verschillende boten. Als we uit de boort vallen moeten we zwemmen. Op het strand graven we een diepe kuil. Daarna mogen we uitrusten met een glaasje limo met ijsblokjes. Spelen met Yoga Vind je het leuk eens samen met (je) kind(eren) yoga te doen? Wees welkom! Ouder en kind Festival Coevorden op woensdagmiddag 9 oktober Hier geef ik een ouder en kind yoga workshop met het thema herfst. (gratis) Zaterdag 19 oktober Ouder en kind Yoga in De Krim 09:00-10:00 uur Thema Herfst Klik in onderstaande afbeelding om je aan te melden.

Haku en Affirmatie Klik op de afbelding hiernaast voor een filmpje. Doe mee met de krachtige Haku houding. Deze helpt je om gedachten los te laten en meer aanwezig te zijn in het hier en nu en in je lichaam. Dit creëert een goede gronding om jouw affirmatie voor nu, voor deze dag neer te zetten. Affirmaties zijn bekrachtigende woorden die jou bevestigen. Hoe je over jezelf denkt/praat bepaalt hoe je je voelt. Woorden hebben een scheppende kracht die je voor (of tegen) je kunt laten werken. Je kunt beginnen met de affirmatie van dit filmpje regelmatig op de dag tegen jezelf te zeggen. Hier en nu is alles goed. Gewoon om jezelf even terug te halen uit je gedachten en jezelf naar het nu te halen. Een affirmatie mag je op ieder moment maken voor jezelf. kies voor een korte zin kies woorden waar je blij van wordt die jou vertrouwen geven formuleer je woorden zo dat het klinkt of het nu zo is. het mag ook één woord zijn Bijvoorbeeld: Ja! Dankbaar Ik heb alle tijd Ik heb vertrouwen in je Maak er een affirmatie van die op dit moment bij jou past. je mag deze affirmatie zo vaak je er aan denkt tegen en in jezelf zeggen.

Happy Hormones De hormoonyoga geeft kracht en ontspanning. Je hoeft geen klachten te hebben om plezier en profijt te halen uit deze vorm van yoga. Hormoonyoga is er voor iedere vrouw! Wanneer je wel hormonale klachten ervaart, wees dan intern lief voor jezelf, voel compassie voor alles wat je voelt en bent. Geef jezelf wat rust, wat ruimte, een adempauze. 5 minuutjes gewoon even zitten met jezelf, 20 minuutjes buiten lopen of 11 minuten liggen met je ogen dicht kan al voldoende zijn om even bij te tanken en met nieuwe moed weer verder te gaan. De hormoonyoga start vrijdagochtend 6 september 09:30-10:45 uur

Voor de Online yoga wordt binnenkort een dataplanner gestuurd. Wil je hier in worden meegenomen, laat je me het weten?

Wil je eerdere nieuwsbrieven lezen? Kijk bij Links/Nieuws op de Site van Yoga Motive.